Training Autogeno 

Il Training Autogeno è forse il metodo occidentale di gestione dello stress più conosciuto ed utilizzato al mondo.

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Messo a punto dal Dott. Johannes Heinrich Shultz nel 1932, si è diffuso in ogni ambito della salute e del benessere psicofisico: dalla crescita personale alla psicoterapia, dallo sport alle aziende. Praticamente non esiste un ambito in cui non sia stato applicato.

Questo lo rende anche uno degli strumenti più studiati e validati scientificamente.

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Lo scopo del training Autogeno è utilizzare l'immaginazione per regolare il nostro sistema nervoso. Attraverso i suoi semplici esercizi è possibile indurre nel nostro CorpoMente un profondo stato di rilassamento per ridurre lo stress, la tensione, la pressione sanguigna e, di conseguenza, favorire un reale e profondo recupero delle nostre energie e della nostra vitalità. Il tutto impegnando circa 15 minuti al giorno (o anche meno!)

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Il corso è strutturato in 8 incontri della durata di un'ora ciascuno.

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Può essere prenotato sia in forma individuale che in gruppo, oppure, per le aziende o gruppi particolarmente grandi, in modalità Fuori Sede.

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Per informazioni, prenotazioni e costi potete contattarmi qui.