L'esercizio più facile del mondo

Per inaugurare questa blog di piccole pratiche per il benessere ho deciso di iniziare con l'esercizio di rilassamento e rivitalizzazione più facile che esista: lo sbadiglio.

Ebbene si, lo sbadiglio ha un grande potere sul nostro benessere.

Infatti la sua funzione principale è quelle di immettere una gran quantità di ossigeno per riattivare il corpo quando è stanco o affamato.

Inoltre ha anche la capacità di interrompere il flusso di pensieri e di riportarci al momento presente.

Tutto questo in 2 o 3 secondi.

È o non è l'esercizio più facile del mondo?

Provate per questa settimana a sbadigliare consapevolmente e sentire l'effetto che vi fa, poi fatemi sapere la vostra esperienza commentando qui sotto.

Grazie e a presto!